कम नींद लेने से पड़ सकता है Heart attack

अगर आप कम नींद लेते हैं तो यह आपके लिए खतरे की बात हो सकती है। पांच घंटे से कम समय के लिए सोने वाले अधेड़ उम्र के पुरूषों में Heart attack पड़ने या आघात होने का खतरा दोगुना बढ़ जाता है। यह बात 50 वर्ष की आयु वाले पुरूषों पर किये गए एक अध्ययन में सामने आयी है।

कम सोना मतलब Heart attack का खतरा

स्वीडन में हुए इस अध्ययन में यह बात सामने आयी है की बेहद व्यस्त रहने वाले लोगों के लिए सोना समय बर्बाद करने जैसा हो सकता है लेकिन कम नींद लेने से भविष्य में दिल की बीमारी होने का खतरा हो सकता है।

इस अध्ययन के लिए गोथेनबर्ग में रह रहे पुरूषों की 50 फीसदी आबादी में से कुछ लोगों को लोगों को रैंडम तौर पर चुना गया था। अध्ययन में पाया गया कि रात में पांच घंटे या उससे कम समय तक सोने वाले पुरुषों में उच्च रक्त चाप, मधुमेह, मोटापा, कम शारीरिक गतिविधि और खराब नींद की समस्या आम पाई गई।

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