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यह तो हर कोई जानता है कि कसरत करने से शरीर स्वस्थ रहता है, लेकिन एक हालिया शोध के अनुसार 35 मिनट रोजाना अतिरिक्त कसरत करने से अवसाद के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। यह उनमें भी कारगर साबित होता है जिनमें अवसाद का आनुवांशिक खतरा होता ...

प्रत्येक सप्ताह कम से कम ढाई घंटे तक व्यायाम करने से यददाश्त की समस्या आने को लंबे समय तक रोका जा सकता है. यह खासकर उन लोगों के लिए है जिनके डीएनए में स्थायी रूप से गड़बड़ियां होने से अल्जाइमर बीमारी का खतरा रहता है. एक अध्ययन से यह जानकारी ...

लखनऊ। रविवार को तीन दिवसीय आर्यवीर प्रशिक्षण एवं संस्कार शिविर का आयोजन सम्पन्न हो गया। सत्यनारायण वेद प्रचार ट्रस्ट लखनऊ द्वारा अंगीकृत संगठन जिला वेद प्रचार संगठन के तत्वाधान में आयोजित शिविर संस्था के संस्थापक आचार्य विश्व व्रत शास्त्री के कुशल नेतृत्व में Janakipuram जानकीपुरम स्थित आर्ष गुरुकुलम के परिसर ...

आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में आराम करना भी बहुत जरूरी है। Laziness को दूर करने के लिए  6 से 7 घंटे तक जरूर सोना बहुत आवश्यक है। अगर इसके बाद भी आप थकान महसूस करते हैं तो इस तरह आप खुद को तरो-ताज़ा रख सकते हैं। इस ...

आज की लगातार भाग-दौड भरी जिंदगी में कई समस्याएं उत्पन्न हो जा रही हैं ,उनमे आज की एक गंभीर समस्या है back ache यानि कमर दर्द। आइये जानतें हैं की कैसे निजात पाएं इस समस्या से … कई वजह हैं आपके back ache होने के आज लगभग हर व्यक्ति इस समस्या की ...

आज के इस भाग दौड़ के दुनिया में हर कोई अपने हेल्थ को लेकर परेशान है। कुछ लोग ऐसे है जो कभी Exercise न करने के कारण परेशान है वही कुछ ऐसे हैं जो अपने आप को फिट रखने के लिए Exercise तो करते हैं किन्तु सही तरह से Exercise ...