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अगर आप वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं तो सबसे पहले आपको अपनी डायट में शुगर कॉन्टेंट कम करने के लिए कहा जाता है क्योंकि ये कैलोरी से भरपूर होती है, लेकिन आप चिंता ना करें आज हम आपको बताएंगे कैसे आप शुगर का इंटेक करते हुए भी ...

अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो वजन कम ना होने के कारण परेशान रहते हैं तो अब आपको अपनी डायट में थोड़ा बदलाव करना चाहिए। पपीते को अपनी डायट में शामिल करके आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। पपीता एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर होता ...

आधुनिक दौर में जीवनशैली भी भागती-दौड़ती हो गई है। काम पर निकलने की जल्दबाजी में आप अक्सर खाने-पीने को लेकर लापरवाही कर जाते हैं। नाश्ता न कर पाने की वजह से बाहर का अनहेल्दी फूड कई बीमारियों के साथ मोटापे को भी न्यौता देता है। ऐसे में मोटापे बढ़ने के ...

अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए संतुलित भोजन बेहद जरूरी है। वजन कम करने के लिए भोजन पर विशेष ध्यान दिया जाता है कि क्या खाया जाए और क्या न खाया जाए। इतना ही नहीं इस बात का भी खयाल रखा जाता है कि ...

नारियल एक ऐसा फल है, जिसका सेवन लोग कई रूपों में करते हैं। कभी नारियल के फल की चटनी या सब्जी में इस्तेमाल करके तो कभी नारियल पानी पीकर तो कभी इसके तेल को खाने में शामिल करके। वैसे आप चाहे किसी भी रूप में खाएं, लेकिन यह रूप में, ...

यह तो हम सभी जानते हैं कि आपके वजन और आहार का सीधा संबंध होता है। कुछ आहार ऐसे होते हैं, जिसे खाने से वजन कम होने लगता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में ऐसा क्यों होता है। दरअसल, यह नेगेटिव कैलोरी फूड की श्रेणी में आते ...

गर्मियों में खाए जाने वाले सबसे बेहतरीन और स्वादिष्ट फलों में से एक जामुन. जामुन के साथ अगर चाट मसाले की जोड़ी हो जाए फिर तो स्वाद के क्या ही कहने. ये पढ़कर जरूर आपके मुंह में पानी आ गया होगा, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि यह स्वादिष्ट ...