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खानपान के ढंग से भी जुड़ा है डायबीटीज का खतरा. अगर आप सोचते हैं कि आप चीनी की मात्रा का सेवन कम करते हैं इसलिए आपको डायबीटीज होने का खतरा कम है तो आप गलत हैं. जी हां, आपकी लाइफस्टाइल कैसी है, आप क्या खाते हैं व कैसे खाते हैं ये 3 अहम फैक्टर हैं जो इस बात का निर्धारण करते हैं कि आपको टाइप 2 डायबीटीज होने का खतरा कितना है. साथ ही अगर आपको डायबीटीज डायग्नोज हो चुका है तब तो आपको व ज्यादा सतर्क रहने की आवश्यकता है.
हजारों लोगों की डायट पर लंबे समय तक रखी गई नजरअमेरिका के मेरीलैंड स्थित बाल्टीमोर में हुई न्यूट्रिशन 2019 की बैठक में एक स्टडी के नतीजे सामने रखे गए जो यह बताते हैं कि कोई आदमी खाने में क्या खाता है व किस तरह से उस खाने का सेवन करता है इसका भी प्रभाव टाइप 2 डायबीटीज होने के खतरे पर पड़ता है. इस स्टडी में अमेरिका के 2 हजार 717 यंग अडल्ट्स को शामिल किया गया था व उनकी डायट पर लंबे समय तक नजर रखी गई व समय-समय पर अनुसरण अप भी लिया गया.
