प्रातः काल उठते ही खाये ये फल,कभी नही जाना पड़ेगा डॉक्टर के पास…

अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो रोज प्रातः काल उठते ही एक सेब जरूर खाएं. सेब स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद फल है. रोज एक सेब खाने से आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे.अगर आप प्रातः काल उठते ही एक सेब खाते हैं तो आपको चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता नहीं पड़ेदी. दरअसल, सेब में फाइबर होता है जो शरीर के लिए लाभकारी होता है.सेब खाने से अल्जाइमर से लेकर कैंसर और ट्यूमर तक की बीमारी नहीं होती है. कई शोधों में इन बातों का दावा किया गया है. सेब हार्ट की बीमारी से लेकर मांसपेशियों तक की बीमारी में फायदेमंद होता है. 

सेब खाने से अल्जाइमर की बीमारी नहीं होती है. शोधों में इस बात की पुष्टि हुई है. सेब का जूस दिमाग के स्वास्थ के लिए भी बेहद लाभकारी होता है.

सेब खाने से पैनक्रियाज कैंसर का खतरा कम होता है. अमेरिका के कैंसर रिसर्च के वैज्ञानिकों ने यह दावा किया है. इसमें बोला गया है कि सेब खाने से अग्नाशय के कैंसर का खतरा 23 प्रतिशत तक कम होता है. इसके अलावा, इस फल को खाने से ट्यूमर का खतरा भी कम होता है.

सेब खाने से मांसपेशियों से जुड़ी बीमारी नहीं होती है. सेब में फाइबर होता है जिस वजह से पार्किंसंस रोग का खतरा कम होता है. सेब खाने से दांत स्वस्थ रहते हैं. मुंह में लार बनती है जो दातों को बैक्टिरिया की समस्या से बचाती है.

सेब खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम रहता है. इसमें फाइबर व फेनोलिक यौगिक होते हैं जो हार्ट के लिए फायदेमंद होते हैं.

सेब खाने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है व कब्ज दूर होती है. सेब में उपस्थित फाइबर खाने को अच्छी तरह से पचाते हैं.यह भी बोला जाता है कि सेब खाने से डायरिया व पेट में दर्द नहीं होता है.

सेब खाने से स्ट्रोक व हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी कम होता है. सेब आपके लीवर को डेटोक्सीफाई कर देता है. इससे शरीर में उपस्थित टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं. सेब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है जिससे संक्रमण आदि की बीमारियां जल्दी अटैक नहीं करती हैं.

सेब खाने से टाइप 2 डाइबिटीज का खतरा भी कम होता है. सेब खाने वाली स्त्रियों को सेब नहीं खाने वाली स्त्रियों के मुकाबले 28 प्रतिशत टाइप 2 डाइबिटीज का खतरा कम होता है.