सिर्फ तरबूज ही नहीं बल्कि इसके बीज भी वजन घटाने में सहायक हैं. तरबूज के बीज में आयरन, जिंक, फाइबर व प्रोटीन के अतिरिक्त कई माइक्रोन्यूट्रियंट्स होते हैं जो डायबीटीज में तो सहायक होते ही हैं, वेट लूज करने में भी मदद करते हैं. इन बीजों में बहुत ज्यादा कम कैलरी होती है. अगर तरबूज के बीच 4 ग्राम हैं तो उसमें सिर्फ 22 कैलरी होती हैं.
Check Also
गर्मियों में कैसे रखें सेहत का ख्याल, क्या करें-क्या नहीं? स्वास्थ्य मंत्रालय ने दिए सुझाव
देश के ज्यादातर हिस्से इन दिनों भीषण गर्मी-लू की चपेट में हैं। भारत मौसम विज्ञान ...