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शरीर के बनावट के अनुसार ही होना चाहिए…

आपका ब्रेस्ट साइज आपकी पूरी पर्सनालिटी को बदल सकता है इसलिए ब्रेस्ट का ठीक आकार होना महत्वपूर्ण है बाद या छोटा आकार आपकी पर्सनालिटी अच्छी नहीं दिखताइसलिए महत्वपूर्ण है कि आप ध्यान रखें कि आपकी ब्रेस्ट का आकार आपके शरीर के बनावट के अनुसार हो हालांकि कुछ स्त्रियों का ब्रेस्ट साइज शरीर की बनावट के मुकाबले ज्यादा होता है जिससे उनकी छवि बेकार दिखने लगती है लेकिन इसके लिए आपको परेशान होने की आवश्यकता नहीं है बल्कि इसके लिए आप कुछ घरेलु ढंग भी अपना सकते हैंमेथी के बीज का पेस्ट:
मेथी का बीज आपकी मांसपेशियों को टाइट रखने में मदद करता है मेथी के बीज के पेस्ट के प्रयोग से आपका ब्रेस्ट साइज कम हो जाएगा मेथी को रातभर पानी में भीगो कर छोड़ देंअगले दिन प्रातः काल में उसका मोटा पेस्ट बना लें अब उसे अपने ब्रेस्ट पर लगाकर 10-15 मिनट तक छोड़ दें फिर उसे पानी से धो लें इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2 से 3 दिन तक करें

ग्रीन-टी:
ग्रीन-टी ना सिर्फ आपके ब्रेस्ट साइज को कम करता है बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है ग्रीन-टी में कैटेचिंस होता है जो शरीर के फैट को कम करता है तो प्रतिदिनग्रीन-टी पीने से आपका ब्रेस्ट साइज कम होने कि सम्भावना है

फिश ऑयल:
फिश तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो स्त्रियों के ब्रेस्ट साइज को कम करने में मदद करता है ये फैटी एसिड एस्ट्रोजेन की मात्रा को कम करता है जो ब्रेस्ट साइज बढ़ने का कारण होता है

फ्लैक्ससिड वॉटर:
फ्लैक्ससिड ब्रेस्ट के एक्सट्रा फैट को बर्न करने में मदद करता है  साइज को भी कम करता है इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो आपके ब्रेस्ट साइज को कम करने के लिए जिम्मेदार होता है

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