आप exercise करने के लिये जब भी gym में या park में जातीं होंगी, तब आपके दिमाग में यही ख्याल आता होगा कि exercise कहां से शुरू की जाये? जिसको लेकर कई बार trainer आपको  stretching या warm-up करने के लिये कहता होगा। लेकिन उसमें भी आप confused रहतीं होंगी ...

हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा खूबसूरत और जवां दिखे लेकिन प्रदूषण और काम के बोझ की वजह से ऐसा हो नहीं पाता। दिन भर काम करने के बाद थकान आपके चेहरे पर साफ दिखने लगती है। ऐसे में अगर किसी पार्टी या दोस्तों की शादी में जाना ...

अंगूर प्राकृतिक रुप से मीठा और बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। डॉक्टरो के अनुसार अंगूर मीठा होने के बाद भी इसमें किसी भी तरह का शुगर नहीं पाया जाता है। अंगूर में जल, शुगर ,सोडियम, पोटेशियम, साइट्रिक एसिड, मैगनेशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अंगूर को ...

व्यायाम न केवल आपके हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों के लिए अच्छा है। शारीरिक गतिविधि आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, चाहे आप युवा हों या बूढ़े। हड्डियाँ जीवित अंग हैं, इरविंग, टेक्सास में मेडिकल सिटी लास कॉलिनस में एक आर्थोपेडिक्स और स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर, ...

मेष राशि :- आज का दिन मिला-जुला रहेगा। व्यावसायिक गतिविधियां मध्यम रहेंगी और छोटी-छोटी परेशानियां आएंगी, दिन भागदौड़ में बीतेगा। परिवार का माहौल अच्छा रहेगा और जीवन साथी का सहयोग आपको एक नई ऊर्जा देगा। सेहत का ध्यान रखें। वाहन चलाते समय सावधानी बरतें। वृषभ राशि :- क्रोध पर नियंत्रण ...

महाकालेश्वर मंदिर के गर्भगृह में आम श्रद्धालुओं का प्रवेश शुरू कर दिया गया है. हालांकि इसके लिए कुछ नियम और शर्तों का पालन कराया जा रहा है. महाशिवरात्रि के बाद फिर से पहले जैसी व्यवस्था चालू होने की पूरी संभावना है. महाकालेश्वर मंदिर समिति के प्रशासक गणेश धाकड़ ने बताया ...

उत्तर प्रदेश में पहले चरण के मतदान से पहले पीएम मोदी ने आज वर्चुअल जनचौपाल के माध्म से मतदाताओं से संवाद किया. पीएम मोदी ने जनचौपाल के माध्यम से मथुरा, आगरा और बुलंदशहर के मतदाताओं से संवाद किया. पीएम ने कहा, “यूपी के लोगों ने दो टूक कह दिया है ...

असदुद्दीन ओवैसी आज सहारनपुर दौरे पर हैं.जहां वो सहारनपुर देहात और देवबंद दोनों विधानसभाओं में जनसभा कर लोगों से एआईएमआईएम के प्रत्याशियों को वोट करने की अपील कर पक्ष में माहौल बनाने की कोशिश करेंगे. बता दें कि 2022 के चुनाव को लेकर ओवैसी लगातार पश्चिमी उत्तर प्रदेश में जनसभा ...

देश में पिछले 24 घंटों में कोरोना वायरस संक्रमण के एक लाख सात हजार 474 नए मामले दर्ज किए गए जिसके बाद कोरोना के कुल मामलों की संख्या चार करोड़ 21 लाख 88 हजार 138 हो गई है। वहीं, कोरोना के सक्रिय मामलों की संख्या कम होकर 12 लाख 25 ...

प्रख्यात गायिका लता मंगेशकर ने निधन के बाद प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने लाइव आकर उन्हें श्रद्धांजलि अर्पित की। प्रधानमंत्री ने कहा कि मेरे जैसे कई लोग गर्व से कहेंगे कि हमारा लता दीदी से बहुत करीबी रिश्ता था। आप जहां भी जाएंगे, आपको उनसे प्रेम करने वाले लोग मिल जाएंगे। ...