सुबह उठते ही खाली पेट एक गिलास पानी पीना एक हेल्दी आदत है जिसके कई फायदे हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यह प्रतिदिन न केवल चयापचय को बढ़ाता है बल्कि पाचन में भी सुधार करता है। जबकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ठंडा पानी वजन घटाने में मदद करता है, हालांकि आयुर्वेद में गर्म … Continue reading खाली पेट गर्म पानी पीना बेहतर है या ठंडा? जानिए इसके स्वास्थ्य लाभ