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वजन घटाने से लेकर शरीर को फिट रखने तक में चिया सीड्स मदद करते हैं। पिछले कुछ सालों में चिया सीड्स का सेवन तेजी से बढ़ा है। वेट लॉस डाइट में इसे शामिल किया जाता है। छोटे-छोटे काले चिया के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं। इन्हें पेट के लिए ...
Read More »चिया सीड्स को भूलकर भी इस तरह न खाएं, गला फंसने का हो सकता है गंभीर खतरा
