शरीर में अगर विटामिन्स की कमी रहेगी तो कई समस्याएं उत्पन्न होगी। Vitamin B12 की कमी होने से एनीमिया हो सकता है। इसके साथ ही नजर का धुंधला पड़ना, पाचन की समस्या, हाथ पैर में झनझनाट होना, कभी-कभी जुबान लड़खड़ाने लगती है।  वहीं, चेहरे पर हाइपरपिगमेंटेशन, हल्के धब्बे, मुहांसे, एक्जिमा और छालों के रुप में … Continue reading तेज और सक्रिय मेमोरी के लिए इन Vitamin B12 सप्लीमेंट्स का सेवन करें, ऊर्जा में वृद्धि होगी