लो ब्लड प्रेशर हैं दिल की बीमारी की ओर संकेत,ऐसे बरते सावधानी…

लो ब्लड प्रेशर या कहें निम्न रक्तचाप को मेडिकल की भाषा में हायपोटेंशन बोला जाता है. अगर किसी आदमी के ब्लड प्रेशर की रीडिंग 90 व 60 से कम है तो वह लो बीपी वाले लोगों की श्रेणी में आता है. लो बीपी के कई कारण हो सकते हैं जैसे शरीर में पानी की कमी, दवाई का बुरा असर, सर्जरी या गंभीर चोट के कारण, जेनेटिक, स्ट्रेस, ड्रग्स, खाने से जुड़ी बेकार आदतें, ज्यादा भूखा रहना आदि. कम ब्लड प्रेशर दिल की बीमारी की ओर भी संकेत करता है, क्योंकि ब्लड फ्लो सीधे तौर पर दिल की पंपिंग की क्रिया पर निर्भर करता है. ऐसे में आर्टरी में किसी प्रकार की परेशानी ब्लड पंप करने में परेशानी पैदा कर सकती है, जो शरीर के अंगों तक पर्याप्त खून नहीं पहुंचने देती.

लक्षण
चक्कर आना
आंखों के सामने अंधेरा छाना
धुंधला दिखाई देना
उल्टी जैसा होना
थकान होना
ध्यान लगाने में कठिनाई होना
हाथ-पैर ठंडे होना
चेहरा सफेद पड़ना
सांस लेने में परेशानी होना
खाने में कठिनाई होना

रहें सावधान
निम्न रक्तचाप को लेकर सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है. इस स्थिति में शरीर के अंगों में ठीक तरह से खून की सप्लाई नहीं होती है जिस वजह से स्ट्रोक, हार्ट अटैक वकिडनी फेल तक हो सकती है. बीपी ज्यादा कम होने पर आदमी बेहोश होने कि सम्भावना है, जिससे उसके सिर में गंभीर चोट आ सकती है. ऐसे कई मामलों में ब्रेन हैमरेज होने के केस भी सामने आ चुके हैं.

बचाव
वैसे आदमी कुछ एहतियात बरते तो लो बीपी की स्थिति से बच सकता है:

*खाने में नमक की मात्रा बहुत कम न रखें. शरीर के बीपी को मेनटेन रखने में नमक अहम किरदार निभाता है.
*दिनभर में 8 ग्लास पानी या किसी अन्य तरह का लिक्विड इनटेक जरूर रखें, ताकि शरीर हाइड्रेट बना रहे.
*झटके से नीचे से ऊपर की ओर उठने से बचें.
*दवाई चिकित्सक की सलाह पर ही लें. अगर आपको किसी ड्रग से रिऐक्शन है तो इससे भी बीपी गड़बड़ होने कि सम्भावना है.
*ज्यादा मेंटल या फिजिकल स्ट्रेस लेने से बचें.
*सिगरेट और शराब का सेवन न करें.
*खाने में सब्जियों और फलों को ज्यादा शामिल करें.
*हाई कार्ब वाले खाने से बचें.

इलाज
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण दिखाई देने पर चिकित्सक की सलाह लेना बेहतर ऑप्शन होता है. चिकित्सक बेहतर ढंग से बीपी की स्थिति और कारण का पता लगा सकते हैं. इसी के अनुसार वह दवाई या बीपी को नॉर्मल करने और इसे बनाए रखने के ढंग के बारे में सलाह देते हैं. योग व व्यायाम भी शरीर में ब्लड प्रेशर को मेनटेन रखने में मदद करते हैं. हालांकि अगर आप पहले से लो बीपी के पेशंट हैं तो किसी भी योग या व्यायाम की क्लास जॉइन करने से पहले चिकित्सक और एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.