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अगर आपका पेट साफ (कब्ज की समस्या) नहीं हो रहा है तो समझ लीजिए आपका पूरा दिन खराब रहने वाला है। पेट साफ न होने के कारण आपका शरीर भी आपका साथ नहीं देता है। ऐसे में आपको सेहत से जुड़ी कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। तो आपको बता रहे हैं पेट साफ करने और कब्ज दूर करने का उपाय।
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कब्ज के लिए भी आप मुलेठी का सेवन कर सकते हैं। यह पाचन में मदद करता है। अगर आप आधा गिलास गर्म पानी में एक चम्मच पिसी हुई मुलेठी की जड़ और एक चम्मच गुड़ मिलाकर लें तो आपको कब्ज से राहत मिलेगी।
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आपको बता दें कि कब्ज दूर करने और पेट साफ करने के लिए त्रिफला सबसे उपयोगी चीज है। त्रिफला से आपकी कब्ज दूर हो जाती है। त्रिफला में ग्लाइकोसाइड होता है, आप त्रिफला को गर्म पानी में मिलाकर चाय बना सकते हैं। ऐसे में त्रिफला कब्ज दूर करने में कारगर होता है।
