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आज टेक्नोलॉजी के दौर में बड़ी संख्या में लोग अपना पूरा दिन कंप्यूटर पर काम करके बिताते हैं। जिससे उनकी आंखों पर इसका खास प्रभाव प़ड़ता है। इससे लोग गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। अब तक इसके कई मामले सामने आ चुके हैं। हालांकि इस दौरान थोड़ी सी सावधानी बरतकर खुद को काफी हद तक बचाया जा सकता है। आइए जाने कौन सी आदत अपना कर हम कंप्यूटर पर काम करते हुए भी अपनी आंखों को सुरक्षित रख सकते हैं….
गहरे रंग के फॉन्ट:
कंप्यूटर पर लिखते व पढ़ते समय गहरे रंग के फॉन्ट और हल्के रंग के बैक ग्राउंड से आंखों को आराम मिलती है।
फॉन्ट बड़ा रखें:
कंप्यूटर पर लिखने व पढ़ने वाला फॉन्ट थोड़ा बड़ा रखें। बड़े फॉन्ट साइज से आंखों को थोड़ी आराम मिलेगी।
ब्राइटनेस सामान्य हो:
कंप्यूटर स्क्रीन में ब्राइटनेस न कम हो न ज्यादा हो। ब्राइटनेस की वजह से भी आंखों में प्रेशर व सरदर्द होता है।
स्क्रीन से अलग देखें:
काम करते समय हर 20 सेकेंड बाद स्क्रीन से अलग कहीं और देखें। इससे आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
पलके झपकाते रहें:
कंप्यूटर पर काम करते समय आंखे जल्दी झपकाएं। कई बार देर से झपकाने से आंखे सूख जाती हैं।
