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लोगों का मानना है कि बुजुर्गों को शारीरिक गतिविधियों में कमी से उन्हें पहले से कम पौष्टिक तत्वों और कैलोरी की आवश्यकता होती है. जो हकीकत नहीं है. उन्हें तंदुरुस्त रहने के लिए संतुलित आहार के साथ पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम की भी आवश्यकता होती है. इसलिए होती है दिक्कत शारीरिक गतिविधि में कमी से बुजुर्गों को रात में ...
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