सर्दियों के मौसम में जानिये आखिर आप क्यों होते है बीमार

सर्दियों के दिनों में लगातार गिरते तापमान की वजह से लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ठंडी हवाएं, प्रातः काल व रात के समय कोहरा, दिन में हल्की धूप व कभी बारिश से ठंड बढ़ने पर लोगों को सांस लेने में परेशानी होने लगती है। हालांकि प्रातः काल के समय ताजी हवा लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है लेकिन सर्दियों में ऐसा करना थोड़ा कठिन होता है क्योंकि ठंड के कारण सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।

आप सर्दियों की प्रातः काल ठंडी हवा में टहलने के लिए घर से बाहर निकलते हैं व ठंडी हवा का लुत्फ उठाते हैं व टहलते समय आप सांस लेने में कठिनाई महसूस करते हैं। सर्दियों के मौसम में ऐसा होना सामान्य है। कुछ लोगों को सांस में तकलीफ या सीने में जकड़न भी महसूस होने लगती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर ऐसा क्यों होता है? आइए आपको बताते हैं इसके पीछे के कारणों के बारे में।

ठंडी व शुष्क हवाएं

वास्तव में ऐसा ठंडी व शुष्क हवाओं की वजह से होता है। इससे आपको सांस लेने में तकलीफ होती है व फेफड़ों में जलन होने लगती है। जब आप ठंडी हवा को सांस के द्वारा अपने फेफड़ों के अंदर लेते हैं, तो इससे श्वांसनली में सूजन आ जाती है, जिससे नली ब्लॉक हो जाती है। इससे आपको सांस लेने में परेशानी होने लगती है। साथ ही इससे सीने में जकड़न व सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्या भी हो सकती है।

नाक करती है ठंडी हवा को गर्म
वातावरण की ठंडी हवा को जब आप सांसों के जरिए अंदर खींचते हैं, तो नाक के रास्ते से इस हवा का तापमान शरीर बढ़ा देता है, ताकि फेफड़ों को कोई तकलीफ न हो। इसके साथ ही हवा की शुष्कता को कम करने के लिए नाक इसमें महत्वपूर्ण नमी भी पैदा करती है। लेकिन अगर आप सर्द मौसम में देर तक बाहर रहते हैं, तो नाक इतनी हवा को गर्म करने में सक्षम नहीं हो पाती। जिसके कारण आपके फेफड़ों में ठंडी हवा पहुंचने लगती है व आपको तकलीफ होती है। फेफड़े गर्म हवा के निश्चित स्तर को संभालने का कार्य करते हैं। जब हवा के तापमान में छोटी सा परिवर्तन होता है, तो इससे सांस लेने के रास्ते में जलन व दर्द महसूस होता है। नाक से खून आना
सर्दियों में कई लोगों की नाक से खून भी आता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंडी हवा की वजह से नाक से सांस लेने का रास्ता शुष्क हो जाता है। नमी की कमी के कारण कोशिकाएं फट जाती हैं व उनसे खून आने आने लगता है। ऐसे में आप अपने नाक के रास्ते की नमी को बनाए रखने के लिए मरहम का प्रयोग कर सकते हैं।