भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि अगर वजन कम करना है तो एक्सरसाइज के साथ हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है, इसके लिए आप काला चना खा सकते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. काले चने में प्रोटीन, फाइबर, ...
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इस मौसम में सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है दही, ऐसे करें सेवन
गर्मियों का मौसम चल रहा हैं जिसमें खानपान को लेकर सजगता बहुत जरूरी हैं। इस मौसम दही को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है ये बात तो आप सब जानते ही होंगे, दहीं में अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जिससे यह हड्डियों को मजबूती प्रदान करता ...
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