आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है ये एक्सरसाइज, यहाँ देखे इसे करने का तरीका

ज्यादातर बच्चों का समय इन दिनों घरों में मोबाइल फोन पर गेम खेलने में ही बीत रहा है लेकिन डाक्टरों का मानना है कि उनकी आंखों की सेहत के लिए ये बिल्कुल भी अच्छा नहीं है.20 मिनट से ज्यादा किसी भी व्यक्ति को कोई भी डिजिटल स्क्रीन नहीं देखनी चाहिए क्योंकि ऐसा करने से आंखों की परत सूखने लगती है.

इसलिए ये एक्सरसाइज बच्चों को तो रेगुलर तौर पर करवाते ही रहें और बड़े भी इसे दोहराते रहें. मालूम हो कि बहुत से माता-पिता कोरोना के चलते बच्चों के स्कूल बंद होने से खासा परेशान हैं.

स्कूलों में हुई छुट्टी के बाद घर में रहने को मजबूर बच्चों और उनके अभिभावकों के सामने यह बड़ी मुश्किल है कि समय कैसे काटा जाए खासकर बच्चों का मनोरंजन कैसे किया जा सके क्योंकि इन हालात में उन्हें दूसरी सार्वजनिक जगहों पर भी नहीं ले जाया जा सकता.