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गर्मी व बारिश के मौसम में उमस की वजह से कई बार शरीर में इतनी थकान हो जाती है कि कई बार कार्य करने का दिल ही नहीं करता है। कार्यालय या बाहर से आने की बाद ताजे पानी से नहाने पर धीरे धीरे थकान जाती रहती है। कई बार लोग थकान मिटाने के लिए घंटों शावर लेते हुए बिता देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं बहुत देर तक नहाना बॉडी के लिए कितना घातक है। आइए जानते हैं कि शावर लेने के दौरान आपको किन गलतियों से बचना चाहिए
1.अधिकतर लोग गर्म पानी से स्नान करना पसंद करते हैं क्योंकि माना जाता है कि इससे बॉडी के हर भाग में में ब्लड अच्छी तरह से पहुंचता है जिस वजह से थकान मानो गायब हो जाती है। लेकिन कई लोग इस चक्कर में बहुर देर तक गर्म पानी से स्नान करते रहते हैं। बहुत देर तक गर्म पानी से स्नान करने पर स्कीन की प्राकृतिक नमी गायब हो जाती है जिससे कि ड्राईनेस बनी रहती है।
2.बहुत ज्यादा धूप, धूल व गर्मी की वजह से स्कैल्प (खोपड़ी) में तैलीय व रूसी जैसा चिपचिपापन जैसा हो जाता है। कई लोगों इसे दूर करने के लिए नहाते वक्त स्कैल्प को नाखून से रगड़ते हैं जिससे कि स्किन के डैमेज होने का खतरा बना रहता है व बाल भी दोमुंहे हो जाते हैं। बालों को धुलने के लिए हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल करें व इसे उगलियों के पोर पर लेकर हलके हाथों से स्कैल्प में मसाज करते हुए लगाएं व थोड़ी देर बाद पानी से धो लें व कंडीशनर कर लें।
3.कई बार लोग साबुन की खुशबू के आधार पर उसका चुनाव करते हैं। ऐसे साबुन का चुनाव करें जो सॉफ्ट हो कई साबुन ऐसे होते हैं जो स्कीन की नमी उड़ा देते हैं। यही वजह है कि कुछ लोगों की स्किन एकदम बेजान लगती है।
कुछ लोग नहाने वक्त लूफा का प्रयोग करते हैं। कभी कभार लोग अपने घर परिवार के सदस्यों से अपना लूफा शेयर भी कर लेते हैं। क्या आप जानते हैं लूफा शेयर करने से अनजाने में आप कितने सारे बैक्टीरिया को दावत दे रहे हैं। लूफे को रोज हल्के गुनगुने पानी में डालकर इसकी सफाई करना न भूलें।
4.कई बार ज्यादा नहाने से स्कीन की नमी जाती रहती है। इसलिए इसे बरकरार रखने के लिए नहाने के बाद साफ तौलिये से शरीर पोंछकर स्किन पर कोई अच्छा माश्चराइजर लगाएं।ध्यान दें कि इसे तब तक लगाएं जब तक से अच्छी तरह स्किन में समा न जाए।
