सुंदर व चिकनी स्कीन बनाएगा यह योगासन, जानिये इसे करने का सही तरीका

कुछ वर्ष पहले एक स्टडी में यह बात सामने आई थी कि एक महिला की जिंदगी का औसतन दो साल मेकअप एप्लाई करने में खर्च हो जाता है। दिल्ली की 95% युवा महिलाएं महीने के 4000-5000 रुपए ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर खर्च कर देती हैं। वहीं एक महिला सारे दिनों में औसतन 16 ब्यूटी प्रोडक्ट्स यूज करती है।

सुंदर व हेल्दी स्किन किसे नहीं चाहिए? इसी के लिए तो इतने केमिकल्स व अंधाधुंध पैसे खर्च किए जा रहे हैं, पर क्या आपको पता है कि हमारी स्कीन की अधिकतर समस्याएं शरीर में मिनरल्स की कमी, बेकार ब्लड सर्कुलेशन, व्यायाम ना करने व तनाव के कारण होती हैं।

इन सारी समस्याओं का निवारण कभी भी ब्यूटी प्रोडक्ट्स नहीं हो सकती, ना ही मेडिसीन। इसके लिए सबसे सरल व अच्छा तरीका अगर कुछ है तो वह योग ही है।
योग हमारी स्किन को सुंदर व हेल्दी बनाने में मदद करता है। ऐसे में कथित 100% नैचुरल प्रोडक्टस का दावा करने वाली कंपनियों के आगे यह तरीका 500% नैचुरल है।
यहां हमने आपके लिए कुछ ऐसे योगासन सेलेक्ट किए हैं जो आपकी स्कीन को हेल्दी व सुंदर बनाने में मदद करती हैं-
पिंपल्स से मिलेगी निजात

ऑयली स्किन की सबसे बड़ी समस्या पिंपल्स होती है। यह मुख्यत तनाव व हॉर्मोनल डिसबैलेंस की वजह से होते हैं। कपालभाति, पवनमुक्तासन, त्रिकोणासन जैसे योग पिंपल्स से लड़ने में मदद करेंगे। योग आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है। ऐसे में ये आपके शरीर के विषाक्त पदार्थों को निकालकर फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है।
बालों के झड़ने की समस्या होगी दूर

मॉनसून के मौसम में वैसे भी बालों केझड़ने की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में आप शेम्पू चेंज करते हैं, स्पा करवाते हैं पर रिजल्ट में कोई सुधार नजर नहीं आता।

इसके लिए आप वज्रासन, अधो मुख शवासन, बालम योग, सर्वांगासन जैसे योग कर सकते हैं। बालों के विकास के लिए यह बेहतरीन आसन हैं।

सुंदर व चिकनी स्कीन बनाएगा यह योगासन

जैसा कि हमने पहले भी बताया योग से शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन तेज होता है व जिससे सभी अंगों तक महत्वपूर्ण ऑक्सीजन व पोषक तत्व सरलता से पहुंच जाते हैं, यह आपकी स्कीन के लिए बेहद फायेमंद है। मरीच्यासन, धनुरासन, हलासन आदि योगासन आपकी स्कीन को सुंदर व चिकनी बनाने में मदद करती हैं।

ज़ोर-जोर से हंसकर करे चेहरे का फैट कम

अपने गालों के फैट को कम करने के लिए व साथ ही अपनी स्किन को टाइट बनाने के लिए हास्य योग करें।

Disclaimer: इस आर्टिक्ल में दी गई जानकारियां व सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं। मीडिया इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सम्पर्क करें।