आसान तरीके से पाएं सीने के जलन में आराम, करें ये उपाय…

अक्सर हम जब भी कुछ उटपटांग खा लेते है तो अपच के कारण पेट की जलन हो जाती है और इसके उपचार के लिए ली जानें वाली दवाईयां आपकी किड़नी पर बुरा असर डाल सकती हैं। इसलिए आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है इसके उपचार के लिए कुछ अचूक घरेलु उपाय के बारे में तो आइये जानते है इसके बारे में-

यहां कुछ फूड्स बताए गए हैं जिन्हें सीने में जलन के रोगी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं-

अदरक-
इसका उपयोग हार्टबर्न जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है।

दलिया-
इसे पेट के एसिड कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

लीन मीट-
ये एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने के लाभदायक हो सकती है।

नट्स और सीड्स-
अखरोट, अलसी के बीज में हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जो हार्टबर्न के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकती हैं।

दही-
यह पेट के एसिड को सोखता है और पाचन में सुधार करता है।