गर्मियों में ज्यादा ठंडा पानी पीना हो सकता हैं खतरनाक, हो सकती हैं ये समस्या

अक्सर गर्मियों में चटक धूप और पसीना निकलने से प्‍यास भी तेज लगती है। इस प्‍यास को बुझाने के लिए जाहिर आप लोग ठंडे पानी का सहारा ले रही होंगे। हम सभी ठंडा पानी पीने के शौकीन होते हैं और गर्मी में इसकी हमे सख्त जरूरत होती है।लेकिन बहुत कम लोग इस बात को जानते हैं कि ठंडा पानी पीने के बड़े खतरे होते हैं आइये जानते हैं….

ज्यादा ठंडा पानी पीने के नुकसान:

• -ज्यादा ठंडा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म धीमी हो जाती है, जिसकी वजह से शरीर सुस्‍त रहता है और एनर्जी लेवल डाउन हो जाता है। कोशिश करें कि ज्यादा ठंडा पानी पीने की बजाए ताजा पानी पीएं। आप चाहे तो इसकी बजाए नारियल पानी का सेवन भी कर सकते हैं।
• ज्यादा ठंडा पानी पीने से शरीर में जमा चर्बी सख्त हो जाती है जिस वजह से फेट बर्न नहीं होता है और आपका वेट बढ़ने लगता है और आप मोटे होने लगते हैं।
• -गर्मी में थोड़ा सा पानी पीकर ही प्यास बुझ जाती है लेकिन बॉडी में पानी की कमी होती है। इस कारण से डीहाइड्रेशन होने लगता है।
• -ठंडा पानी पीने से कब्ज हो सकती है। ठंडा पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम खराब हो जाता है और कब्ज बनने लगती है।
• -ठंडा पानी पीने से शरीर के अंदर कोशिकाएं सिकुड़ती हैं और इसी के साथ ही यह मेटाबॉलिज्म और हार्ट रेट को भी कम करता है। इसके वजह से हार्ट अटैक आने का खतरा रहता है।