Samar Saleel Samar Saleel News Portal
व्यायाम या योगाभ्यास करने से शरीर को गर्माहट मिलती है। इससे शरीर में ऊर्जा का संचार होता है, जिससे तापमान बढ़ जाता है। ऐसे में योग के तुरंत बाद कुछ काम कभी नहीं करने चाहिए। योग या व्यायाम शरीर और मस्तिष्क दोनों की सेहत के लिए लाभकारी है। हालांकि गलत ...
Read More »व्यायाम या योगाभ्यास के कितनी देर बाद नहाना चाहिए, जानिए सही समय और तरीका
