खून से गंदगी को बाहर निकाल देंगी यह तीन चीज़े, जरुर करे इनका सेवन

हाल ही में की गयी खोज के बाद यह बात सामने आयी है कि आज के इस बढ़ते प्रदुषण के कारण मानव ज़िंदगी का अस्तित्व खतरे से ग्रस्त हो रहा है। व वही उसके खून में गंदगी पनप रही है। जिससे मानव शरीर में बहुत ज्यादा सारी कठिनाई जन्म ले रही है तरह तरह कि बिमारियों से लोग झुलस रहे है। तो आज हम आपको बतायेंगे कुछ ऐसी चीजों के बारे में जो खून से गंदगी को बाहर निकाल देंगे।

1.चुकंदर, ऐसा बोला जाता है कि चुकंदर में भारी मात्रा में आयरन होता है जिससे शरीर में ब्लड सेल्स उत्पन्न होते है। यह खून में मजूद सारी गंदगी को भी भर निकाल देता है। जिससे आदमी को खून कि कमी नहीं होती है। साथ वह स्वस्थ भी रहता है। इसलिए इसका सेवन करना फयदेमंद होता है।

2.अनार: अनार खून को साफ़ करने के साथ साथ लाल रक्त कोशिकाओं का निंर्माण होता है। जिससे खून कि गंदगी दूर होती है। आदमी स्वस्थ भी रहता है। जिससे शरीर में कोई बीमारी नहीं होती है व खून का संचार भी अच्छा रहता है।

3. पालक:दरअसल पालक में कई तरह के ऐसे विटामिन व मिनरल्स उपस्थित होते हैं। जो खून की गंदगी को साफ करने का कार्य करते हैं। इससे खून की गंदगी साफ हो जाती हैं तथा शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी सामान्य रहता हैं। इसलिए आप रोजाना पालक का सेवन करें। इससे शरीर का इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करता है।