जिम में एक्सर्साइज करने जितना ही लाभकारी होता हैं,घर पर एक्सर्साइज करना,जानिये कैसे…

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो जिम की फीस तो भर देते हैं लेकिन जिम जाने के लिए उनके पास टाइम ही नहीं होता? अगर हां तो परेशान होने व चिंता करने की आवश्यकता नहीं है.अनुसंधानकर्ताओं की मानें तो घर पर वर्कआउट करना भी जिम में एक्सर्साइज करने जितना ही लाभकारी है. इतना ही नहीं, घर में ही वर्कआउट करने से न सिर्फ आपका समय बचता है बल्कि पैसे भी बच जाते हैं.