सुबह-सुबह कॉफी की एक चुस्की आपकी सेहत को कुछ इस तरह पहुंचा सकती है नुकसान

सुबह-सुबह कॉफी की एक चुस्की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके साथ नाश्ते में केले, संतरे और दही का सोच कर ही सेहतमंद होने का एहसास होने लगता है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही सोचते और करते हैं तो अब सावधान होने की जरूरत है क्योंकि गैस, एसिडिटी और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं के पीछे हमारा खानपान ही हैं। ऐसी कई चीजे हैं जो सुबह- सुबह खाली पेट लेने से नुकसानदायक हो सकती हैं।

कॉफी- अगर आपको बेड टी और कॉफी पीने की आदत है तो इसे आज ही बदल डालें। खाली पेट चाय हो या कॉफी दोनों ही नुकसानदायक होते हैं। इससे पेट में गैस बनती है और साथ ही हाइड्रोक्लोरिक एसिड भी निकलता है। जो डाइजेस्टिव सिस्टम को कर सकता है खराब।

ठंडे पेय पदार्थ- सुबह की शुरुआत गुनगुने पानी से करने को इसलिए कहा जाता है क्योंकि खाली पेट ठंडे पेय पदार्थ पीने से कफ और खांसी की समस्या हो सकती है। इससे आपकी पाचन क्रिया बिगड़ सकती है।

केला- हां, अगर आपने भी यही सुन रखा है कि खाली पेट केला खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है तो इसके साथ ही ये भी जान लेना जरूरी है कि केला मैग्नीशियम से भरपूर होता है जिससे ब्लड लेवल एकदम से बढ़ा देता है। जो आपके दिल के लिए बिल्कुल भी सही नहीं।