वजन कंट्रोल के साथ हाई बीपी की समस्या में आराम दिलाएगी आपकी रसोई में मिलने वाली ये चीज़

रसोई में पाई जाने वाली ये खाद्य सामाग्री सिर्फ आपके का स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। आज हम आपको लहसुन के कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

हाई बीपी की समस्‍या से जूझ रहे लोगों को रोजाना लहसुन खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि लहसुन ब्‍लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में काफी मददगार है।

लहसुन के सेवन से शरीर में टी-सेल्स, फैगोसाइट्स, लिंफोसाइट्स आदि प्रतिरोधी तत्व बढ़ते हैं और शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ जाती है। लहसुन में पर्याप्त मात्रा में खाने कैल्शियम होता है।

इससे वजन को कंट्रोल रखने में भी मदद मिलती है। लहसुन में मौजूद फाइबर्स कब्ज और पेट दर्द की प्रॉब्लम को दूर करने में काफी मददगार होते हैं।