अंतर्राष्ट्रीय महिला सप्ताह: नवयुग कन्या महाविद्यालय में ‘पोषण, आहार व नेचुरलपैथी वैलनेस’ पर व्याख्यान संपन्न

लखनऊ। अंतर्राष्ट्रीय महिला सप्ताह (International Women’s Week) के तृतीय दिवस पर बुधवार को नवयुग कन्या महाविद्यालय (Navayug Kanya Mahavidyalaya) राजेंद्र नगर एवं भारतीय खेल प्राधिकरण लखनऊ (Sports Authority of India Lucknow) के संयुक्त तत्वाधान में एक वेलनेस सेशन (Wellness Session) का आयोजन किया गया। इस सेशन में नेचुरोपैथी विशेषज्ञ डॉ शिखा गुप्ता द्वारा संतुलित आहार एवं प्राकृतिक चिकित्सा विषय पर व्याख्यान दिया गया।

डॉ शिखा गुप्ता ने बताया कि विभिन्न पोषक तत्व की कितनी मात्रा स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है तथा किन वस्तुओं से प्राप्त हो सकती है। उन्होंने कहा कि हमें भूख लगने पर ही भोजन करना चाहिए तथा अपने भोजन में अस्सी प्रतिशत क्षारीय तथा बीस प्रतिशत अम्लीय वस्तुओं को शामिल करना चाहिए। डॉ शिखा गुप्ता ने ऊषापान चिकित्सा के विषय में भी विस्तार से जानकारी देते अंकुरित अनाज को प्रातः कालीन भोजन तथा शाम के भोजन में दलिया एवं चटनी को शामिल करने पर बल दिया तथा उनसे होने वाले स्वास्थ्य लाभ के विषय में बताया।

डॉ शिखा गुप्ता ने बताया कि स्वस्थ रहने के लिए डाइट के सही पैटर्न को अपनाना आवश्यक है। हमें सही समय पर एवं माइंडफुल भोजन करना चाहिए। डॉ गुप्ता ने हाइड्रोथेरेपी के विषय में भी विस्तार से बताया। उन्होनें योगनिद्रा की जानकारी देते हुए योगनिद्रा का अभ्यास भी कराया।

नवयुग कन्या महाविद्यालय की प्राचार्या प्रोफेसर मंजुला उपाध्याय ने छात्राओं को संबोधित करते हुए कहा कि स्वस्थ रहना जीवन की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है तथा स्वस्थ रहने के लिए सही भोजन शैली को अपनाना आवश्यक है। उन्होंने छात्राओं को व्याख्यान में दी गई जानकारियों का अपने जीवन में उपयोग करने के लिए प्रेरित किया।

वेलनेस सेशन में खेल समिति की संयोजिका प्रोफेसर अमिता रानी सिंह, शारीरिक शिक्षा की विभागाध्यक्षा प्रो सीमा पाण्डेय, राष्ट्रीय सेवा योजना की कार्यक्रम अधिकारी ऐश्वर्या सिंह, डॉ श्वेता उपाध्याय, डॉ मनीषा बड़ौनियां तथा चंदन मौर्या, महाविद्यालय मिशन शक्ति की संयोजिका प्रोफेसर नीतू सिंह, डॉ अनुरिमा बनर्जी, प्रो सीमा सरकार, प्रो रशीदा खातून, डॉ सुनीता सिंह, डॉ अंजुला कुमारी, नेहा पांडे डॉ अंकित पांडेय, मेघना यादव, डॉ सोनल अग्रवाल तथा महाविद्यालय की अन्य सम्मानित प्रवक्ताएं उपस्थिति थीं।

Lucknow University: हिंदी विभाग में युवा कवि सम्मेलन एवं मुशायरा संपन्न

इस कार्यक्रम में बड़ी संख्या में छात्राओं ने प्रतिभाग किया। इस अवसर पर कार्यक्रम का संचालन शारीरिक शिक्षा विभाग की विभागाध्यक्ष प्रो सीमा पाण्डेय ने किया। धन्यवाद ज्ञापन डॉ मनीषा बड़ौनियां ने किया।