पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द को करे इन उपायों से दूर…

पीरियड्स के दौरान स्त्रियों को बहुत ज्यादा दर्द होता है. कई बार तकलीफ तो इतनी बढ़ जाती है उल्टी व चक्कर तक आने लगते हैं. लेकिन कई बार यह दर्द एक खतरनाक बीमारी का लक्षण भी होने कि सम्भावना है. अगर पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है तो एंडोमेट्रियोसिस की बीमारी हो सकती है. इसलिए दर्द को नजरअंदाज न करें व तुरंत चिकित्सक से सम्पर्क करें.

इसके अतिरिक्त दर्द समाधान के लिए कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं. ये वे नुस्खे हैं जो दादी-नानी के जमाने से चले आ रहे हैं व अच्छा भी रहे हैं.

काली मिर्च व अदरक की चाय
अगर पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द व ऐंठन होती है तो गरम पानी से सिकाई करें. इसके अतिरिक्त अदरक व काली मिर्च की चाय बनाकर पिएं. इससे बहुत ज्यादा आराम मिलेगा.अदरक साइक्लिक फैटी ऐसिड्स के स्तर को कम कर देती है. ये ऐसिड्स शरीर में हॉर्मोन की तरह कार्य करते हैं. हालांकि ध्यान रहे कि अदरक व काली मिर्च की मात्रा ज्यादा न हो.अन्यथा पेट में जलन हो सकती है.

मेथी का पानी
मेथी दाने से भी पीरियड्स के दर्द में आराम मिलता है. इसके लिए 1 चम्मच मेथी को 7-8 घंटे के लिए 1 कप पानी में भिगो दें व फिर उसी पानी में उबाल लें. जब पानी आधा रह जाए तो फिर उसे पी लें.