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तेल मालिश के फायदे:
2. शरीर की मालिश करने से खून का बहाव तेज होता है जोकि बहुत ज्यादा लाभकारी है। इससे स्किन को पोर्स खुलते हैं। ऑयल से चेहरे की मालिश करने से स्कीन में चमक आती है। लेकिन अगर आपको मालिश के ये फायदे चाहिए तो आपको ठीक ढंग से मालिश करने की तकनीक पता होनी महत्वपूर्ण है।
3. मालिश करने से थकान जाती रहती है। इससे बहुत ज्यादा ऊर्जा महसूस होती है। आप हफ्ते में एक से दो बार मालिश करा सकते हैं। आप शिरोधारा भी ले सकते हैं। आर्ट ऑफ़ लिविंग वेबसाइट के मुताबिक़, शिरोधारा में सिर व माथे पर औषधीय गुणों से युक्त ऑयल की धारा माथे व सिर पर डाली जाती है। इससे बहुत ज्यादा सुकून महसूस होता है व स्कीन भी बहुत ज्यादा ग्लो करती है। शिरोधारा से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सेंट्रल नर्वस सिस्टम) भी अच्छी तरह कार्य करता है। यह हजारों वर्षों से अपनाई जा रही एक प्राचीन पद्धति है जोकि बहुत ज्यादा लाभकारी है। आंखों के रोग, सायनासाइटिस व याददाश्त सुधारने में ये बहुत ज्यादा अच्छा है।
