गर्भावस्था के दौरान कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए करे इस फल का सेवन

सर्दियों के मौसम में कई तरह के फल मार्केट में मिलते हैं। सेब, संतरा, अनार, अमरूद, अंगूर जैसे कई फल वर्तमान में मार्केट में उपस्थित है। इन फलों के साथ जो सबसे खास व पोषक तत्वों से भरपूर कोई फल अगर मार्केट में बिक रहा है तो वो है शरीफा। ऊपर से सख्त दिखने वाले इस फल को अक्सर लोग लेने से कतराते हैं। किसी को लगता है कि इसे कैसे खाया तो कोई इस सोच में डूबा रहता है कि आखिरकार इसे खाना ही क्यों है।

शरीफा बेशक से देखने में सख्त लगता है, लेकिन अंदर से बहुत ज्यादा गूदेदार होता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व उपस्थित होते हैं, जो शरीर को गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। ये फल सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं बल्कि स्किन के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है। खासतौर पर अगर इसे गर्भवती महिलाएं खाती हैं तो गर्भ में पलने वाले शिशु को सभी पोषक तत्व मिलते हैं।

शिशु के दिमाग को करता है तेज
गर्भावस्था के दौरान शरीफा का प्रयोग करने से बच्चे का दिमाग तेज होता है। इसके साथ ही गर्भ में पलने वाले शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली का प्रभावी तरीका से विकास होता है। बोला जाता है कि गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन दिन में 2 से 3 बार शरीफा का सेवन किया जाए तो डिलीवरी के दौरान दर्द कम होता है।

 शिशु की आखों को पहुंचाता है फायदा
गर्भावस्था के दौरान शरीफा खाने से गर्भ में पलने वाले बच्चे की आंखें, स्किन व बालों के टिश्यू को बढ़ाने में मदद करता है। शरीफा उन स्त्रियों को ज्यादा खाने की सलाह दी जाती है, जिन्हें कब्ज की समस्या होती है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज न हो इसके लिए भी शरीफे का प्रयोग किया जा सकता है।