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सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी से होना परेशान कर देने वाला होता है। इस दौरान कई लोगों में बलगम जमा होने की समस्या हो जाती है। ऐसे में सांस लेने में परेशानी होना एक आम लक्षण है। इससे छुटकारे के लिए ज्यादातर लोग दवाई का सहारा लेते हैं। लेकिन अगर आप घरेलू नुस्खों को अपनाना चाहते हैं तो बलगम से निपटने के लिए एक देसी नुस्खे को अपना सकते हैं। एक्सपर्ट ने भी इसे देसी नुस्खे के बारे में बताया है जिससे बलगम से छुटकारा मिलेगा साथ ही फफड़े भी हेल्दी रहेंगे।
कैसे बनाएं
इसे बनाने के लिए सभी चीजों को पानी में डालकर उबलने के लिए रख दें। इसे कम से कम 3 मिनट के लिए पकाएं और फिर धीमी आंच पर भी इसे पकाएं। फिर इसे पीएं। इसे घूंट-घूंट करके पीएं।
ध्यान रखें- जरूरी नहीं है कि आपको इसे पीने से आराम मिले। ऐसे में अगर इस काढ़ा को पीने से आपको मिले तभी इसे पीएं।
कफ से राहत के लिए कैसे बनाएं काढ़ा
शरीर में जमा बलगम का जमना काफी परेशान कर देने वाला होता है। हालांकि, दवाइयों की मदद से इससे छुटकारा मिल सकता है। इसी के साथ कुछ ऐसा आयुर्वेदिक नुस्खा है जिसे अपनाने पर आपको आराम मिल सकता है।
