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अगर आप सुबह नाश्ता नहीं करते है तो आप सावधान हो जाएँ। नाश्ता छोड़ने से आप मोटापा के शिकार हो सकते हैं। एक रिसर्च में सामने आया है की नाश्ता छोड़ने से आपका वजन बढ़ने और Obesity मोटापे की संभावना बढ़ जाती है।
Obesity : 18 से 87 साल के लोगों पर रिसर्च
अमेरिका में हुए एक शोध में पता चला है की अक्सर नाश्ता करने वाले लोगों की तुलना में नाश्ता न करने वाले लोगों के मोटापा बढ़ने का 3 गुना अधिक संभावनाएं होती हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि कभी-कभी नाश्ता करना शरीर के मध्य भाग के मोटापे और भार बढ़ने से जुड़ा हुआ है और यह जुड़ाव कभी नहीं नाश्ता करने वालों में ज्यादा स्पष्ट रूप से दिखता है। इसके अलावा जिन्होंने कभी नाश्ता नहीं किया, उन्होंने बीते सालों में खुद ज्यादा वजन बढ़ने की बात कही है।
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