गले की खराश को दूर करने के लिए करे ये उपाय

आयुर्वेद में गुनगुने यानी उष्ण जल को अमृत बताया गया है. लेकिन युवा पीढ़ी सर्दी के मौसम में भी फ्रिज के पानी की आदी है.

यह जठराग्नि एवं धात्त्व अग्नि के साथ शरीर की पाचन क्षमता को मंद कर देता है. गुनगुने पानी को रोग नाशक बताया गया है. जानते हैं इसके फायदा के बारे में-

गुनगुना पानी भूख बढ़ाने वाले रसों की प्रक्रिया (जठराग्नि) में तेजी लाता है. इससे भोजन को पचने में मदद मिलती है. अपच, गैस, कब्ज एवं पेट दर्द के साथ श्वसन संबंधी कठिनाई में भी आराम मिलता है. अंदर जमा कफ निकलता है. गुनगुना पानी सर्दी, जुकाम, खांसी, सांस की तकलीफ में भी अच्छा माना गया है. एक गिलास गुनगुने जल में आधा चम्मच नमक डाल गरारे करने से खराश दूर होती है.

यूरिन : जिन्हें रुक-रुककर यूरिन आता है उन्हें गुनगुने पानी से राहत मिल सकती है. पथरी,यूरिन इंफेक्शन में भी फायदेमंद है. शरीर से विषैले तत्त्व निकलते हैं.

वजन : सामान्यत गुनगुना पानी पीना चाहिए. अलावा चर्बी पेट पर जमा नहीं हो पाती है. वजन नियंत्रित करने में मदद करता है. गुनगुना पानी विटामिन्स, प्रोटीन्स, कार्बोहाइड्रेट्स एवं मिनरल्स को अंत:स्त्रावी ग्रंथियों और हर कोशिकाओं में पहुंचाकर मेटाबोलिज्म को अच्छा रखता है.

सावधानी : गुनगुने जल का इस्तेमाल सर्दी, बारिश में करना चाहिए. रक्त संबंधी रोगी (त्वचा पर फोड़ा-फुंसी व चकत्ते हैं), चक्कर आना, शरीर में जलन, थकावट, नाक से खून आना, पित्त संबंधी कठिनाई है तो उन्हें गुनगुने पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.