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शरीर में ब्लड शुगर (Blood Sugar) की मात्रा अनियंत्रित होने से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। डायबिटीज के रोगियों को डाइट को लेकर काफी सचेत रहने की जरूरत है। वहीं अगर आप डायबिटीज के शिकार हैं या इसकी चपेट में नहीं आए हैं, तो दोनों ही सूरत में आपको ...

आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है blood sugar को कण्ट्रोल करने के एक अहम् टिप्स के बार में , जी हाँ ,बात जब स्वास्थ्य की होती है तो हम अक्सर पढ़ते व सुनते हैं कि फाइबर्स युक्त भोजन करना चाहिए. क्योंकि ये एनर्जी से भरपूर होने के साथ ही पाचन में सरल होते हैं. फाइबर्स ...

अगर आप यह सोचते हैं कि सिर्फ कम सोने से आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है तो आप गलत हैं। हर दिन 10 घंटे से ज्यादा सोना Sleep भी आपके मेटाबोलिक (उपापचयी) सिंड्रोम से जुड़ा हुआ है। इससे दिल के रोगों का खतरा बढ़ जाता है। Sleep : ज्यादा सोने से ...