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अगर आप फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो नियमित रूप से व्यायाम करना ज़रूरी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शारीरिक रूप से फिट रहने से हृदय रोग या मधुमेह जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है।आपको लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने ...

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