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विटामिन-डी की कमी को धूप के रूप में पूरा किया जा सकता है। विटामिन-डी को सबसे आवश्यक विटामिन में से एक माना जाता है। नट्स, सामन फिश, पनीर, अंडे की जर्दी में भी विटामिन डी होता है। विटामिन- डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है। साथ ही ...
Read More »सिर्फ सेहत ही नहीं सौंदर्य निखारने में भी सहायक है विटामिन-डी…
