शराब और सिगरेट की लत से छुटकारा दिलाएंगे ओटस से लेकर गाजर तक के ये घरेलु नुस्खे

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इनसे बचाव ही बिमारियों का इलाज है। शराब और सिगरेट की लत से छुटकारा पाना ज्यादा कठिन नही है। यदि आप शराब और सिगरेट को छोड़ने का मन बना चुके हैं तो फिर ये कठिन नही होगा। आप किसी भी वक्त अपनी इस आदत में परिर्वतन कर सकते हैं।

नशा छोड़ने के लिए घरेलू उपाय:

# ओटसः एक चम्मच ओटस लें और उन्हें 2 कप पानी में उबालें। इसके बाद इसे रात भर कहीं रख दें। सुबह फिर 10 मिनट के लिए उबालें। इस पानी को कुछ भी खाने के बाद पीयें।

# अदरक का रसः अदरक के रस से भी नशे को कम किया जाता है। नशे का मन करने पर अदरक के जूस की दो चम्मच लेने पर आपकी ये आदत छूट जाएगी।

# मूली का रसः मूली को कुछ देर अंगीठी में रखकर उसका रस निकालें। इसमें थोड़ी मात्रा में शहद मिला लें। इस रस को दिन में कम से कम दो बार लेने से नशे की आदत से छुटकारा मिलता है।

# अंगूर का रसः नियमित अंगूर का रस लेने से आपके शरीर के जहरीले तत्व दूर हो जाते हैं और धीरे-धीरे आपकी नशा करने की आदत दूर हो जाती है।

# शहदः शहद में उपयोगी विटामिन, एन्ज़ाइम और प्रोटीन होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ कर हमारी नशे की तलब को दूर करते हैं। इसलिए नशा दूर करने के लिए शहद उपयोगी औषधी है।

# सेबः नशे का मन करने पर उस वक्त थोड़ा सा सेब खाने से भी नशे की लत दूर हो जाती है। सेब एक बहुत ही गुणकारी फल है जो हमारे शरीर के जहरीले तत्वों को दूर कर नशे की आदत को मिटाता है।

# खजूरः खजूर से भी नशे की हालत से छुटकारा मिलता है। कुछ खजूरों को पानी में भिगोकर उस पानी का नशे का मन करने पर लेने से नशे की आदत से छुटकारा मिलता है।

# गाजर का रसः नशे की तलब लगने पर गाजर का रस पीने से आपका पाचन तंत्र मजबूत बनेगा और नशे की तलब से छुटकारा मिलता है।