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वजन को बढ़ने से रोक पाना बेहद मुश्किल हो सकता है. इसका एक जवाब हो सकता है कि आप अपने खाने में घर का खाना भी शामिल करें और एक्सरसाइज़ भी करें पर इससे भी असर धीरे-धीरे होगा.
इसका दूसरा जवाब होगा अपने खाने में वजन घटाने के तरीकों को शामिल करना. लहसुन का पानी एक ऐसा ही नुस्खा है, जो आपके बैली फैट को घटाने की स्पीड को तेज़ कर देता है. जैसे कि विटामिन सी, विटामिन बी 6, मैंगनीज और कैल्शियम.
डीटाॅक्स ड्रिंक
लहसुन का पानी डीटाॅक्स ड्रिंक होता है, इससे आपके शरीर में मौजूद सारे टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलने लगते हैं. इससे आपके पेट की सफाई होती है और इम्यूनिटी बढ़ती है.
भूख कम करे
लहसुन, बादाम जैसे ही पेट भरा होने का एहसास दिलाता है. जिससे भूख कम लगती है और आप ओवर इटिंग से बच जाते हैं. इससे आपके वजन में अपने आप कमी होने लगती है और कुछ ही दिनों में आपको फर्क़ दिखने लगता है.
लहसुन का पानी कैसे बनायें
एक गिलास में गर्म पानी लें फिर उसमें लहसुन को कूट कर डाल दें और साथ में आधा नींबू का रस भी मिक्स कर दें. चाहें तो साथ में शहद भी मिला सकते हैं. लहसुन का पानी तैयार है.
