कम नींद लेने से न सिर्फ तनाव बल्कि हो सकता हैं हार्ट अटैक का खतरा भी ,जानिये कैसे…

कम नींद लेने से न सिर्फ तनाव, स्ट्रेस व थकान बढ़ती है बल्कि अगर 6-7 घंटे की महत्वपूर्ण नींद न ली जाए तो यह हार्ट अटैक की एक वजह भी बन सकती है. ऐसा ही एक मुद्दा हाल ही में सामने आया है जहां 26 वर्ष का एक शख्स दिल का मरीज बन गया. 26 वर्ष के मेहुल को लगे 2 स्टेंट
बीपीओ में कार्य करने वाले 26 वर्ष के मेहुल सिंह पूरी रात जगते थे. दिन में जब भी समय मिलता तब सोया करते थे. वह लगातार कम नींद ले रहे थे. साथ में स्मोकिंग, बाहर का खाना, एक्सर्साइज न करना व गलत लाइफस्टाइल ने उन्हें हार्ट का मरीज बना दिया. एक रात कार्यालय में ही मेहुल को हार्ट अटैक आया. अस्पताल में ऐडमिट किया गया, जहां मेहुल को 2 स्टेंट लगे. अब वह खतरे से बाहर हैं, लेकिन बेकार लाइफस्टाइल व कम नींद ने महज 26 वर्ष की आयु में उन्हें हार्ट पेशंट बना दिया.

कम नींद की वजह से बढ़ता है स्ट्रेस
हाल ही में यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ फ्लोरिडा ने 130 हेल्दी कर्मचारियों पर एक सर्वे किया. इसमें सभी ने माना कि जिस दिन वो अपनी नींद में से 16 मिनट भी कम सोते थे या रात में अच्छी नींद नहीं आती थी, उसकी अगली प्रातः काल उन्हें कार्यालय में परेशानी का सामना करना पड़ता था. कम नींद की वजह से उनका स्ट्रेस लेवल बढ़ जाता था. यह रिसर्च कहीं न कहीं मेहुल जैसे कम नींद लेने वाले लोगों से जुड़ी है.