मन की एकाग्रता और लंबाई को तेज़ी से बढ़ाता हैं ये आसन…

इस आसन में बैलेंस जरूरी
जैसा की नाम से स्पष्ट है इस आसन में आपकी मुद्रा वृक्ष जैसी होती है. जिस तरह वृक्ष जमीन में जड़ों को समाहित कर तने को मजबूती देता है अच्छा उसी तरह यह आसन भी जमीन पर अपना बैलेंस बनाकर सारे शरीर को मजबूती देता है. इस आसन में बैलंस बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें एक पैर पर खड़े होना होता है.

ये हैं वृक्षासन के फायदे
– बच्चे जब यह आसन करते हैं तो उनकी एकाग्रता बढ़ती है

– वृद्ध जब इस आसन को करते हैं तो उन्हें गठिया आदि के रोगों में आराम मिलता है
– पैर की शिथिल मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है जिससे मांसपेशियां दुरुस्त होती हैं
– टांगों व जांघों को मजबूत बनाने में मदद करता है
– फ्लैट फीट की समस्या को दूर करता है
– बच्चों के लिए यह आसन अच्छा है क्योंकि यह लंबाई बढ़ाने में मददगार है