ऐशबाग पॉलीक्लिनिक में रेलवे कर्मचारियों हेतु ‘समय एवं तनाव प्रबंधन’ विषय पर आयोजित की गई संगोष्ठी

लखनऊ। पूर्वाेत्तर रेलवे लखनऊ मण्डल के मण्डल रेल प्रबन्धक आदित्य कुमार के मार्गदर्शन में आज ऐशबाग पॉलीक्लिनिक में रेलवे कर्मचारियों हेतु समय एवं तनाव प्रबंधन विषय पर अपर मुख्य चिकित्सा अधीक्षक डॉ दीक्षा चौधरी की अध्यक्षता में गोष्ठी का आयोजन किया गया।

गोष्ठी में शामिल रेल कर्मचारियों को संबोधित करते हुए अपर मुख्य चिकित्सा अधीक्षक डा संजय तिवारी ने कहा कि आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति के तनाव से ग्रसित हो जाने की संभावनाओं का वृद्धि दर बढ़ गया है। निजी जीवन तथा कार्यक्षेत्र में कार्य के दौरान उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

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तनाव से पारिवारिक समस्याएं, स्वास्थ्य समस्याएं (मानसिक और शारीरिक रोग), सामाजिक समस्याएं आदि हो सकती हैं। जिससे पीड़ित व्यक्ति अपने कार्यक्षेत्र व पारिवारिक जिम्मेदारियों के बीच संतुलन बनाने के लिए संघर्ष करते हैं।

इस समस्या से निजात पाने में समय प्रबंधन की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण है। हर एक व्यक्ति को अपनी नियमित दिनचर्या बना कर अपने कार्य करने चाहिए।

पौष्टिक एवं संयमित खान पान, योग, व्यायाम, अनुशासित जीवन शैली, नशे से दूरी, सोशल मीडिया का कम से कम प्रयोग, सामाजिक सहभागिता, स्किल डेवलपमेंट तथा नियमित मेडिकल चेक अप आदि के माध्यम से तनाव रहित खुशहाल जीवन जी सकते हैं। इस अवसर पर ऐशबाग परिक्षेत्र में कार्यरत विभिन्न विभागों के कर्मचारी उपस्थित थे।

रिपोर्ट-दया शंकर चौधरी