विंटर सीजन में सेहत का ध्यान रखना भी काफी जरुरी होता है। इस मौसम में जरा से लापरवाही बीमारियों का घर बन सकता है। सर्दियों में स्वस्थ रखने के लिए कुछ फलों का सेवन जरुर करना चाहिए, उन्हीं में से एक शरीफा का फल इसे कस्टर्ड सेब के नाम से भी जाना जाता है। यह मीठा और मलाईदार फल विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है। सर्दियों के दौरान अपने दैनिक आहार में कस्टर्ड सेब को शामिल करने से आपको स्वस्थ और फिट रहने में मदद मिल सकती है। कस्टर्ड सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन में सहायता करता है। इसके सेवन से कब्ज, गैस, सूजन और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है।