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इन चीजों से दूरी भली जिससे हेल्थी रहेगा आपका ब्लेडर

हेल्थ केयर की बात हो तो ज्यादातर मामलों में ब्लेडर की केयर के बारे में लोग भूल जाते हैं. जबकि ब्लेडर शरीर का सबसे अभिन्न अंग होता है. अगर ब्लेडर में किसी तरह की परेशानी या फिर इन्फेक्शन हो जाए तो.

पेट के निचले हिस्से में स्थित ब्लेडर एक खोखला अंग होता है, जो किसी गुब्बारे की तरह नजर आता है.  ब्लेडर को हेल्दी कैसी बनाया जाए इसके लिए खास टिप्स काम आ सकती हैं.

एवरीडे हेल्थ के मुताबिक शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. पानी की मदद से ब्लेडर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और वो हेल्दी रहता है.

यूरिन पास करते वक्त जल्दबाजी करना, परेशानी का सबब बन सकता है. जल्दबाजी में #यूरिन पास करने से ब्लेडर खाली नहीं हो पाता और इन्फेक्शन के चांसेस बढ़ सकते हैं

इन चीजों से ब्लेडर की हेल्थ काफी प्रभावित होती है. हेल्दी ब्लेडर के लिए मसालेदार खाने, शराब, सिगरेट, कैफीन के सेवन से पहरेज करना अच्छा हो सकता है.

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