महिलाओं और पुरुषों में तेज़ी से बढ़ रही हैं हेयर फॉल की समस्या, ऐसे पाएं इससे निजात

ओनली माय हेल्थ डॉट कॉम के मुताबिक हेल्दी स्किन के लिए विटामिन डी सही मात्रा में मिलना बेहद जरूरी होता है. धूप और विटामिन डी सप्लीमेंट का इस्तेमाल सही मात्रा में ही करें.

अगर आपके बाल सही केयर करने के बाद भी कमजोर और बेजान नजर आते हैं, तो उसका बड़ा कारण विटामिन-डी की कमी हो सकती है. विटामिन डी की कमी महिलाओं और पुरुषों में समान रूप से हेयर फॉल और ड्राई.

क्योंकि विटामिन की कमी से सिरम कम होने लगता है, जो बालों को हेयरफॉल से बचाता है. आप मजबूत और खूबसूरत #बालों के लिए विटामिन डी सप्लीमेंट्स और फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.