लाइफस्टाइल

आपने भी सुना ही होगा कि छोटी-छोटी चीजें बड़े काम आती हैं। हमारी डायट में भी यही नियम लागू होता है। जिम में थोड़ी और मेहनत करने के साथ आप थोड़ा ज़्यादा पानी पीते हैं और वजन घटाने की कोशिश करते हैं। वेट लॉस की कोशिश में लोग अलग-अलग तरीके ...

मोटापा कम करना जितना मुश्किल काम है, उसी तरह वजन बढ़ाना भी कठिन है. दुबले, पतले और कमजोर शख्स के लिए वजन बढ़ाना किसी चुनौती से कम नहीं. विशेषज्ञों के मुताबिक वजन बढ़ाने या वजन में कमी लाने के लिए जीवन शैली, आहार और व्यायाम से मदद मिलती है और ...

पालक पूरी बनाने के लिए सामग्री 2 कप गेंहू का आटा पानी 2 टी स्पून घी स्वादानुसार नमक डीप फ्राई करने के लिए तेल पिसा हुआ पालक पालक पूरी बनाने की वि​धि सबसे पहले पिसे हुए पालक को आटे में मिला लें (पानी डालने से पहले). आटे में घी डालकर अच्छी ...

हम अपने चेहरे को निखारने के लिए तरह तरह के प्रयास करते रहते है। चेहरे को सवारने के लिए हम फेशियल, ब्लीच , क्लीनअप करवाते रहते है लेकिन इन सबमें हम अपने शरीर के अंगो की अवहेलना करने लगते है। हाथों पैरों पर इन सबका असर सबसे ज्यादा पड़ता है। ...

शरीर की त्वचा की देखभाल बढ़ती उम्र के साथ बहुत जरूरी है। त्वचा को स्निग्ध ,कोमल और स्वस्थ बनाए रखने के लिए ये पांच फूड आपके लिए बहुत मददगार साबित हो सकते है। इनके सेवन से आपकी त्वचा स्वस्थ और बहुत चमकदार रहती है। संतरा: संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन ...

शारीरिक मजबूती के लिए अक्सर लोग बादाम खाने की सलाह देते हैं लेकिन शारीरिक शक्ति बढ़ाने के अलावा बादाम पेट का पाचन तंत्र ठीक रखने में भी बहुत कारगर साबित होता है। बादाम में मौजूद फाइबर तत्व हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। बादाम जो कि एक प्रोबायोटिक है, ...

सर्दी के मौसम में एक बार चोट लग जाए. तो, परेशान करके रख देती है. वो ऐसे कि सर्दी के मौसम में लगी चोट जल्दी ठीक नहीं होती. ऐसे में आप डॉक्टर्स की दवाई से लेकर घरेलू उपाय तक सब करते हैं. ताकि, दर्द भी कम हो घाव भी जल्दी ...

आज के समय में हर कोई फिट रहना चाहता है लेकिन एक्सरसाइज और जिम करने के लिए हमारे पास पर्याप्त समय नहीं होता है। साथ ही लगातार बैठकर काम करने से आपकी सेहत पर भी असर पड़ता है। इससे आपके कमर और रीढ़ की हड्डियों में तेज दर्द हो सकता ...

कई स्वास्थ्य समस्याओ को दूर करने के लिए कई तरह के प्राकृतिक फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं. जब बीमारियों को दूर करने के लिए प्राकृतिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की बात आती है तो नीम और हल्दी  सूची में सबसे ऊपर हैं. चिकित्सीय गुणों के कारण लंबे ...

उम्र के साथ स्किन ढीली पड़ने लगती है। मगर स्किन केयर में कुछ गलतियों के कारण भी समय से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती है। मगर आप कुछ देसी फेसपैक लगाकर स्किन को पोषित कर सकते हैं। इससे झुर्रियां कम होने में भी मदद मिल सकती है। ...