लाइफस्टाइल

प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिला के शरीर में ढेरों बदलाव आते हैं। ये बदलाव इतने जटिल होते हैं कि न केवल इन्‍हें समझ पाना मुश्किल होता है इनसे गुजरने वाली महिला के लिए गर्भावस्‍था का पूरा समय मनोभावों के उतार-चढ़ाव वाला साबित होता है। इन ढेरों बदलावों में गर्भवती महिला की ...

आप exercise करने के लिये जब भी gym में या park में जातीं होंगी, तब आपके दिमाग में यही ख्याल आता होगा कि exercise कहां से शुरू की जाये? जिसको लेकर कई बार trainer आपको  stretching या warm-up करने के लिये कहता होगा। लेकिन उसमें भी आप confused रहतीं होंगी ...

हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा हमेशा खूबसूरत और जवां दिखे लेकिन प्रदूषण और काम के बोझ की वजह से ऐसा हो नहीं पाता। दिन भर काम करने के बाद थकान आपके चेहरे पर साफ दिखने लगती है। ऐसे में अगर किसी पार्टी या दोस्तों की शादी में जाना ...

अंगूर प्राकृतिक रुप से मीठा और बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। डॉक्टरो के अनुसार अंगूर मीठा होने के बाद भी इसमें किसी भी तरह का शुगर नहीं पाया जाता है। अंगूर में जल, शुगर ,सोडियम, पोटेशियम, साइट्रिक एसिड, मैगनेशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अंगूर को ...

व्यायाम न केवल आपके हृदय, फेफड़े और मांसपेशियों के लिए अच्छा है। शारीरिक गतिविधि आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, चाहे आप युवा हों या बूढ़े। हड्डियाँ जीवित अंग हैं, इरविंग, टेक्सास में मेडिकल सिटी लास कॉलिनस में एक आर्थोपेडिक्स और स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर, ...

पोटली समोसा बनाने की सामग्री: मैदा- 2 कटोरी ऑयल- 8 चम्मच अजवाइन- 1/2 छोटा चम्मच आलू मसाले के लिएआलू- 6 (उबले हुए) उबले स्वीटकॉर्न- 1/2 कटोरी प्याज- 1 (बारीक कटा) सूखी मेथी- 2 चम्मच नमक- स्वादानुसार लाल मिर्च- स्वादानुसार ऑयल- तलने के लिए पानी- जरूरतानुसार पोटली समोसा बनाने का विधि: ...

जिस तरह से पपीता सेहत के लिए बहुत हेल्दी होता है, उससे ज्यादा इसका इस्तेमाल त्वचा की समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जाता है।हर किसी की स्किन टाइप अलग-अलग होने से कई तरह की त्वचा संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कई तरह के ...

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें यदि आलू को अच्छा तरीके से खाया जाए तो यह वजन बढ़ाने की बजाय वजन घटाने का कार्य करता है. जानकारी के अनुसार जिन लोगों ने आलू से बनी हेल्दी डिशेज का सप्ताह में कम से कम पांच बार सेवन किया उनके वजन में कमी पाई गई. आलू खाने से आपका पेट बहुत ज्यादा देर ...

बहुत कम लोग जानते हैं कि स्वाद में बेहतरीन लगने वाले अमरूद की पत्तियों से आप एक बहुत बड़ी दिक्कत दूर कर सकते हैं. यह दिक्कत भी ऐसी है जिसकी वजह से आपको दिन में कई बार शर्म का अहसास करना पड़ता है व यह दिक्कत है बालों का झड़ना. आपकी जानकारी के लिए ...

दूध कैल्शियम, पोटेशियम व विटामिन डी का बहुत अच्छा स्रोत होता है. लेकिन दूध को लेकर भी कई अलग-अलग तथ्य सामने आते हैं. कई लोगों का मानना है कि गर्म दूध आपकी स्वास्थ्य के लिए ज्यादा लाभकारी होता है तो कई लोगों का कहना है कि ठंडा दूध पीना चाहिए. मगर आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि कई मायनों ...