35 की आयु के बाद भूल से भी न करे ये काम वरना हो सकती हैं…

पहले आप दिनभर में कभी-कभी ही अपना चेहरा साफ करती थीं व रात को बिना मेकअप हटाए भी सो जाती थीं लेकिन 35 वर्ष की होने के बाद आपको अपना खास खयाल रखना है.उम्र के हर पड़ाव पर आपको अपने शरीर को अलग तरह से देखना होता है व अलग तरह से उसकी देखभाल करनी होती है. जब आप जवां होती हैं तो आपकी स्कीन को बेहद देखभाल की आवश्यकता भले ही नहीं होती व आप भी इसे लेकर बेपरवाह सी ही रहती हैं लेकिन 35 वर्ष की आयु के बाद आपको अपनी स्कीन व शरीर का खास खयाल रखना होता है. आयु के इस खास पड़ाव पर आपके लिए अपनी इन कुछ आदतों को छोड़ देना ही बेहतर होता है, ताकि आपकी स्कीन भी आपको जी भरके शुक्रिया कह सके.

रात को आंखें साफ करके सोएं
आपकी आंखों पर बढ़ती आयु की झलक सबसे पहले आती है तो ऐसे में आपको इनका खास खयाल रखना होता है. इस आयु में आप खासतौर पर आंखों के लिए बनाया गया मेकअप रिमूवर प्रयोग करें व सोने से पहले आंखों से मेकअप हटा दें. आंखों को आराम देने के लिए आई क्रीम का प्रयोग करें.

मुंहासों को नजर अंदाज न करें
20-30 वर्ष की आयु के बीच जब आपके मुंहासे होते थे तो आप कोई भी एक्ने प्रोडक्ट लगा लेती थीं लेकिन 35 वर्ष की आयु के बाद आपको मुंहासों को सीरियसली लेना होता है. चूंकि इस आयु में यह स्कीन में गहराई से प्रारम्भ होते हैं तो पहले वाले प्रोडक्ट्स से कार्य नहीं बनता. आपको इस आयु में ऐसे प्रोडक्ट्स का प्रयोग करना चाहिए जिनमें सल्फर आदि शामिल हों. उन प्रोडक्ट्स को अपनाना चाहिए, जो स्किन को ज्यादा मॉइश्चराइज कर सकें. आप विटामिन सी जैल की बजाय विटामिन सी सीरम का उपयोग करें.

वजन का ध्यान रखें
हो सकता है कि आप 20-30 वर्ष की आयु के दौरान अपने वजन पर ज्यादा ध्यान न देती हों, लेकिन 35 की आयु में आपको अपने बॉडी फैट पर ध्यान जरूर देना चाहिए. इस आयु के बाद आपके शरीर में एस्ट्रोजन लेवल कम होने लगता है, जिससे आपके शरीर में फैट का रीडिस्ट्रिब्यूशन होता है व आपके वजन में भी परिवर्तन आता है. साथ ही आपकी स्किन भी ढीली पडऩे लगती है. इस आयु में अपनी स्वास्थ्य का खास खयाल रखें व अपने वजन को ज्यादा बढऩे या घटने न दें. एक-दो किलो ऊपर-नीचे चलता है लेकिन इससे ज्यादा आपके लिए अच्छा नहीं है. वजन न बढ़े, इसके लिए हल्की-फुल्की अभ्यास करें. सुबह-शाम टहलने जाएं.

संस्क्रीन को विकल्प की तरह न लें

जब आप 20-30 वर्ष की आयु में होती हैं तो संस्क्रीन का प्रयोग रोज न करके, कभी-कभी ही करती हैं. हालांकि, 35 की आयु में आपको सन डैमेज, झुर्रियों, सन स्पॉट्स से बचने के लिए इसका रोज प्रयोग करना चाहिए. यह आपके रुटीन का भाग बन जानी चाहिए. आपके शरीर का जो भी भाग धूप का सामना करे, उस पर संस्क्रीन जरूर लगाएं. चाहे वह आपका चेहरा हो, गर्दन हो, हाथ हों या कोई व हिस्सा, सभी पर अच्छी तरह से संस्क्रीन लगाएं. स्कीन सुरक्षित रहेगी. ध्यान देने वाली बात यह भी है कि संस्क्रीन उस वक्त भी लगाना महत्वपूर्ण है, जब तेज धूप न हो.