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आजकल की व्यस्ताभरी जिंदगी के चलते लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते है। सेहत को बेहतर बनाने के लिए कई बातों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए। हमें स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन करना चाहिए। कब क्या चीज दिन में किस समय खानी चाहिए, इसका विशेष ख्याल रखना चाहिए। कुछ खाद्य सामग्रियों में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है ऐसे में उन्हे खाली पेट खाना या पीना आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
दालचीनी के सेवन के फायदे-
यदि आपकी पाचन शक्ति कमजोर हैं, पेट ठीक से साफ़ नहीं होता या गैस की समस्यां हो जाती हैं तो दालचीनी वाला दूध पीना लाभकारी हो सकता हैं। कई रिसर्च ये दावा कर चुकी हैं कि दालचीनी के अंदर कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आपके शरीर की ब्लडशुगर को नियंत्रण में रखने का काम करते हैं।
जिन लोगो को रात में नींद नहीं आती हैं उन्हें सोने से पूर्व दालचीनी वाला दूध अवश्य पीना चाहिए। इससे आपको रातभर बढ़िया नींद आएगी। दालचीनी के अंदर एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जिसकी वजह से ये आपके बाल और त्वचा से जुड़ी हर तरह की समस्याओं के लिए फायदेमंद होती हैं। इससे बाल झड़ना भी बंद होते हैं और त्वचा खुबसुरत बनती हैं।
दालचीनी वाला दूध रोजाना पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं। इतना ही नहीं इससे गठिया की बिमारी भी नहीं होती हैं। दालचीनी ने मौजूद तत्व मांसपेशियों को आराम देने का काम भी करते हैं। इससे दर्द और थकान में राहत मिलती हैं।
