डायमंड, क्लोज़, स्पाइडर मैन या स्फिंक्स- पुश अप्स के बहुत से अच्छे प्रकार हैं। अगर हम इनके परिणाम की बात करें, तो वो और भी ज्यादा अच्छे हैं। लेकिन पुश अप्स की दुनिया में एक कदम आगे बढ़ाने के लिए, पहले यह जरूरी है कि आप उसके मौलिक तरीके सीख ...

बाहर खाना खाना आज के समय में सोशलाइज होने का एक तरीका बन गया है, फिर चाहे परिवार के साथ अच्छा समय बिताना हो, अपने पार्टनर के साथ मूवी एंजॉय करना हो या काम के बाद कलीग्स के साथ बाहर जाना हो, बाहर खाना खाना अब एक प्रचलन बन गया ...

अगर आपको ब्‍लड प्रेशर की प्रॉब्‍लम है तो खानपान में बदलाव लाने से आपको कई फायदे हो सकते हैं. ये कोई बड़े नहीं बल्कि मामूली से बदलाव हैं. एक नए अध्ययन से पता चला है कि बादाम, सोया, दाल, फलियां खाने से कई बीमारियों में राहत मिलती है. इस अध्‍ययन ...

राशिफल- मेष-खर्च की अधिकता के कारण परेशान हो सकते हैं। मन व्‍यथित रहेगा। अज्ञात भय सताएगा। स्‍वास्‍थ्‍य करीब-करीब ठीक रहेगा। प्रेम और व्‍यापार सही चलता रहेगा। सूर्यदेव को जल देते रहें। वृषभ-आर्थिक मामले सुलझेंगे। रुका हुआ धन वापस मिलेगा। यात्रा में लाभ होगा। स्‍वास्‍थ्‍य पहले से बेहतर होगा। प्रेम और ...

यूक्रेन इस समय जल रहा है। पिछले 12 दिन से यह देश रूसी मिसाइलों, बमबारी और टैंकों की आवाज से कांप रहा है।  रूस की असीमित ताकत के सामने यूक्रेनी सैनिकों ने जो हिम्मत दिखाई है, उसने व्लादिमिर पुतिन को अपनी रणनीति बदलने पर मजबूर कर दिया है। यूक्रेनी सेना ...

उत्तर प्रदेश में आज सातवें और आखिरी चरण का मतदान सुबह से जारी है. इसी के साथ यूपी विधानसभा चुनाव 2022 की मतदान प्रक्रिया पूरी तरह संपन्न हो जाएगी.  आज सुहेलदेव भारतीय समाज पार्टी के अध्यक्ष ओम प्रकाश राजभर ने बड़ा दावा किया है. राजभर ने आज दावा किया है ...

 दिल्ली के पब्लिक ट्रांसपोर्ट बस बेड़े में सोमवार यानी आज 100 और बसें शामिल होने के बाद राजधानी में कुल बसों की संख्या 7,000 हो जाएगी जो काफी बड़ा आंकड़ा है. बता दें कि इस बेड़े में 100 सीएनजी (CNG) से चलने वाली लो-फ्लोर, एसी सीएनजी बसें क्लस्टर योजना शामिल ...

उत्तर प्रदेश विधानसभा चुनाव  के अंतिम चरण का मतदान चल रहा है. इस चरण के मतदान से पहले मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ  ने एक बड़ी बात कही है.  योगी आदित्यनाथ ने मुसलमानों के साथ अपने रिश्तों को लेकर जवाब दिया. उन्होंने कहा कि मुसलमान उनसे प्यार करते हैं और वो भी ...

केंद्रीय मंत्री हरदीप सिंह पुरी सोमवार को हंगरी से भारत लौट आए. ऑपरेशन गंगा के तहत हंगरी के बुडापेस्ट से उन्होंने 6711 भारतीयों को रेस्क्यू किया. इन रेस्क्यू किए गए भारतीयों के आखिरी बैच के साथ सोमवार को वह इंडिया लौटे हैं. केंद्रीय मंत्री ने ट्विटर पर खुशी जाहिर करते ...

रूस यूक्रेन युद्ध के 12वें दिन आज पहली बार पीएम नरेंद्र मोदी ने यूक्रेन में चल रहे हालातों को लेकर राष्ट्रपति जेलेंस्की से फोन पर बात की. दोनों के बीच फोन कॉल करीब 35 मिनट तक चली. इस दौरान पीएम ने जेलेंस्की से यूक्रेन में उभरती स्थिति पर चर्चा की. ...